2019年7月30日
せめて。。。
梅雨が明けた途端毎日35度前後の厳しい暑さにすでにヘロヘロ状
毎朝のサプリメントも効き目なし？
暑い時は外に出ないのに限ると決めてたけど
足腰の衰えはヒシヒシと
感じる、、、で、
早朝歩こう！！と何度目かの決心(笑)
朝6時蝉しぐれの広島城あたりを一回りでやっと2500歩
帰った途端 足はつるし 朝ごはんたべたらダウン、、
仕事にならん\(//∇//)\
ショックです
せめて先ず３日は続けよう！
カテゴリー: 若岡 — kotonoha 12:44 PM
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