若岡史子とことのは合奏団ブログ

梅雨が明けた途端毎日35度前後の厳しい暑さにすでにヘロヘロ状態

毎朝のサプリメントも効き目なし？

暑い時は外に出ないのに限ると決めてたけど
足腰の衰えはヒシヒシと
感じる、、、で、
早朝歩こう！！と何度目かの決心(笑)

朝6時蝉しぐれの広島城あたりを一回りでやっと2500歩

帰った途端   足はつるし  朝ごはんたべたらダウン、、
仕事にならん\(//∇//)\
ショックです

せめて先ず３日は続けよう！